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不完美 才美2:情绪决定命运

更新时间:2023年03月12日  阅读:4485  点赞:94  下载:93
不完美 才美2:情绪决定命运
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基本信息:

书籍名称 : 不完美 才美2:情绪决定命运

作者 : 海蓝

ISBN : 9787218112282

出版社 : 广东人民出版社

出版日期 : 2016年10月

语言 : 中文

纸书页数 : 304页

文件大小 : 10749 KB

电子书格式 : epub|azw3|mobi|pdf

编辑推荐:

 1.革命性的新观念:“我们终生要学的功课就是情绪管理;如果人生只学一门课,也应该是情绪管理,而不是数理化。”

  2.随书赠送

  ①情绪梳理七步法使用手册

  ②“一切在你手中”能量书签

  ③抑郁指数自测表(扫码可得)

  ④焦虑指数自测表(扫码可得)

  ⑤自我关怀指数自测表(扫码可得)

  3.专治抑郁、焦虑等各种心理疾病的积极心理学自助经典:书里干货极多,看完后能让你成为自己的心理医生,不仅帮自己,还可帮亲朋好友,去医院的次数也会大大减少。

  4.作者身份专业、经历独特。

  海蓝博士为中国抗挫力训练总设计师、“静观自我关怀”全球中国师资培训师、著名心理创伤治疗与压力管理专家。

  5.各大卫视栏目特邀嘉宾

  作者曾担当《天下女人》《杨澜访谈录》《天呐女人》、央视《心理访谈》、江苏卫视《减出我人生》等多档电视台栏目特邀嘉宾。

  6.高质、强大的推荐阵容

  来自国际心理学界及中国传媒、商界、文化界的59位中外名人联袂作序、书评。

图书简介:

 当下这个时代,不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星,还是普通百姓,大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦,活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中,把时间和精力花在了和情绪的对抗上,给生命造成了毫无必要的痛苦,导致了人生不如意十有八九。

  如何与人生任何不如意和平相处,让一切尽在手中,世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来:

  ★谁的人生都有好像过不去的坎;★少有人知道的情绪真相;★掌握人生的本领——与任何不如意和平相处;★总是那些看不见的伤痕更深更疼——如何走出抑郁的黑洞;★不焦虑的智慧;★情绪梳理七步法;★静观自我关怀——找到世界上爱自己的那个人;★培养积极情绪,一切尽在手中;★接纳自己以为的不完美,本身就是一种自我关怀……
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